มีอาหารที่มีสารคาเฟอีนแรงกว่ากาแฟมั๊ยคะ บางวันทำงานดึก ง่วงมากๆอยากทานอะไรที่ทำให้ง่ายง่วงเป็นปลิดทิ้ง

สวัสดีค่ะตอนนี้เป็นนักศึกษาช่วงที่เรียนมัธยมปลายเราติดการลดน้ำหนักมากๆแถมเรายังดื่มกาแฟและชาเขียวแทบจะทุกวัน (ดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาลทั้งคู่) แต่ช่วงนั้นก็ปกติดี แต่พอเราไม่มีเวลาซื้อทานบ่อยๆผ่านไปนานๆ พอ

พอดีช่วงนี้ไม่ค่อยสบาย เลยไม่ได้ดื่ม แล้วช่วงที่ไม่ได้ดื่มนี่ มีอาการเคลิ้มระหว่างวัน บ่อยมาก บ่อยแบบที่ช่วงดื่มกาแฟไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน หรือก่อนนี้ฤทธิ์ของคาเฟอีนมันกดประสาทเราไว้ทำให้ไม่ง่วง ดื่ม

ของ จขกท. เริ่ม ตั้งแต่สมัยทำงานใหม่ๆเลย  CEO พาไปดูงานที่เชียงใหม่  ทางเจ้าของบริษัท จัดกาแฟดำมาเสริฟเลย โอ้โห ครั้งนั้นครั้งแรกจำได้เลย รสชาติ สุดยอดมาก ขม  เข้มข้น กลิ่นแปลกๆ  ด

ตามนั้นเลยครับ วิ่งสัปดาห์ละ 3-4 วัน ความหนักอยู่ในช่วงที่ไม่ทำให้เจ็บ เพิ่มความเข้มจากเพซ 8.5-9 หนึ่งชั่วโมง มาเป็น 7.5-8 40-50 นาที พอเมื่อยๆ ครับ รู้ว่าร่างกายต้องการพักจากการล้าของกล้ามเนื้อ (นอนพ

น้องอายุ2เดือน 14วันค่ะ กินนมแม่ตลอด แต่แบบปั๊มใส่ขวดให้กิน ตอนน้องอายุ 1เดือน กิน 3ออนซ์ ตอนนี้ ก็ยังกิน 3อนนซ์ เท่าเดิมอยู่ค่ะ แต่น้องก็หลับคาขวดเหมือนเดิมนะคะ ไม่ร้องกินเพิ่มซักครั้ง สงสัยค่ะว่า